Atem - Hauch des Lebens
Im Atemholen sind zweierlei Gnaden:
Die Luft einziehen, sich ihrer entladen.
Jenes bedrängt, dieses erfrischt;
So wunderbar ist das Leben gemischt.
Du danke Gott, wenn Er dich presst,
Und danke ihm, wenn Er dich wieder entlässt!
Johann Wolfgang von Goethe
Wenn wir über den Atem sprechen, ist ein Hauptprinzip, an das man sich erinnern sollte:
„Nur wer richtig ausatmet, kann auch richtig einatmen.“
Alle Vorgänge in der Schöpfung unterliegen diesem Gesetz des Gebens und Nehmens. Das Geheimnis einer gesunden Atmung ist das harmonische Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen.
Erst wenn wir tief ausatmen – und nur dann – können wir tief einatmen und auf diese Weise vermehrt Sauerstoff aufnehmen. Das Blut empfängt eine größere Zufuhr von Sauerstoff, so dass der Organismus erfrischt wird.
Durch gezielte traditionelle Atemtechniken entsteht eine Atmosphäre der wachsamen inneren Sammlung. Dies ist die ideale Basis zur Aktivierung unserer Mitte / Solarplexusbereich wodurch die Empfindung verstärkt wird.
Spezifische Körper-Dehnübungen (aus dem Hatha-Yoga) sind so gewählt, dass der Atem in den verschiedenen Atemräumen (Bauch, Flanken, Lungenspitzen) zu erfahren ist.
Für den Körper sind die Atemübungen eine Quelle der Gesundheit und des Wohlempfindens.
Dieses Seminar soll Sie ermuntern, dem Atem als Quelle der Lebenskraft auch im Alltag mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Vorkenntnisse werden nicht erwartet.
Termin: 27. Juni bis 29. Juni 2024
Zeiten: Donnerstag, 19.30 bis 20.30 Uhr
Freitag und Samstag jeweils 07.00 bis 08.30 Uhr und
16.30 bis 18.00 Uhr
Freitag Singen und Atmen 20:00 bis 21:00 Uhr
Seminarort: Leseraum im Waldschlösschen
Kursleitung: Werner Haas
Kursgebühr: € 70,-
Für weitere Informationen: werner.haas.yoga@web.de
Anmeldung im Waldschlösschen: willkommen@waldschloesschen-gehege.de
Bitte bequeme Kleidung und großes Handtuch oder Badetuch mitbringen.